Namirnice koje se preporučuju kod hiperuricemije i gihta[i]
Meso: nemasno meso, 150 g dnevno ili riba
Mliječni proizvodi: mlijeko, jogurt
Jogurt, 100 g
Nutritivna vrijednost
Kalorija 61 (256.2 kJ)
% Dnevnog unosa*
Ukupno masti 3.3g 5%
Zasićene masti 2.1g 10%
Kolesterol 13mg 4%
Natrij 46mg 2%
Ugljikohidrati 4.7g 2%
Dijetalna vlakna 0g 0%
Šećeri 4.7g
Proteini 3.5g
Kalcij 121mg
Kalij 155mg
, kiselo mlijeko, svježi kravlji sir, mozarella, trapist i drugi polumasni sirevi, maslac
Povrće: sve vrste korjenastog povrća - mrkva
Mrkva, 100 g
Nutritivna vrijednost
Kalorija 41 (172.2 kJ)
% Dnevnog unosa*
Ukupno masti 0.2g < 0.1%
Zasićene masti < 0.1g < 0.1%
Kolesterol 0mg 0%
Natrij 69mg 3%
Ugljikohidrati 9.6g 3%
Dijetalna vlakna 2.8g 11%
Šećeri 4.5g
Proteini 0.9g
Kalcij 33mg
Kalij 320mg
, cikla
Cikla, 100 g
Nutritivna vrijednost
Kalorija 43 (180.6 kJ)
% Dnevnog unosa*
Ukupno masti 0.2g < 0.1%
Zasićene masti < 0.1g < 0.1%
Kolesterol 0mg 0%
Natrij 78mg 3%
Ugljikohidrati 9.6g 3%
Dijetalna vlakna 2.8g 11%
Šećeri 6.8g
Proteini 1.6g
Kalcij 16mg
Kalij 325mg
, repa
Repa, 100 g
Nutritivna vrijednost
Kalorija 36 (151.2 kJ)
% Dnevnog unosa*
Ukupno masti 0.2g < 0.1%
Zasićene masti < 0.1g < 0.1%
Kolesterol 0mg 0%
Natrij 20mg 1%
Ugljikohidrati 8.1g 3%
Dijetalna vlakna 2.5g 10%
Šećeri 5.6g
Proteini 1.2g
Kalcij 47mg
Kalij 337mg
, rotkvica, zeleno lisnato povrće, osim onoga koje je zabranjeno.
Voće: sve vrste voća.
Žitarice: 150 g bijelog kruha dnevno, 150 g tjestenine, riže, ili krumpira kuhanog
Ostale namirnice: biljno ulje za začin do 50 g dnevno, med ili šećer u manjoj količini do 50 g dnevno
cokolada.forums-free.com
